背骨には、

もともと生理的なＳ字カーブがあるのですが、

背中をまるめた姿勢を続けていると、

胸椎の後弯が大きくなります。
 

例えば、 

パソコンやスマートフォンをする時に

楽な姿勢をとろうとすると、背中がまるくなります。



楽な姿勢は、脱力した状態なので、 

それを続けていると、

脊柱を伸ばす脊柱起立筋群の筋力は低下します。


筋力の弱い人が力を入れるのが辛いように、

起立筋の筋力が低下すると、

背筋を伸ばす事が辛くなるために

猫背が常態化するわけです。


猫背の改善には、

常態化して硬くなった関節の動きを 

正常化させた上で、

起立筋群の筋力アップと

正しい姿勢のイメージトレーニングを


セットで行う必要があるのです。
 

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