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頭痛ってなかなか我慢できませんよね。 仕事や家事に集中できなかったり、効率が悪くなったりイライラしたり薬が手放せなくつからかったり・・。 日本人の約40％は何らかの頭痛に悩んでいます。   頭痛は大きく分けて筋 […]

ファスティング（断食）にも種類があり、… 半日ファスティング 朝食を抜く、それだけなので簡単。   一日一食 一日一食の人は、 徐々に増えてきています。   三日断食 三日間水分や塩分のみ […]

「香りつき柔軟仕上げ剤」   洗濯中や干しているとき、さらには身につけている間もフンワリといい香りが続き、「癒やされる」と大ブームになりましたね。 今やスーパーやドラッグストアに何十種類もの商品が出回り、フレグ […]

近年、青色LEDによる人体への悪影響が指摘されるようになってきている。 東北大学大学院の研究チームは青色LEDを昆虫に照射したところ死に至ったとする研究結果を、 英国の科学誌『Scientific Reports』に発表 […]

寒くなってくると四肢末端が冷える。 ”　冷え性　” 足先なんか青くなってしまう方もいますよね。 外気にさらされ、静脈が冷え切った状態です。 静脈とは末端から心臓に戻る血管。 骨盤内には総腸骨静脈・外腸骨静脈という太い血管 […]

最近では便利なカット野菜スーパーやコンビニでは必ず置いていますよね。 通常の野菜は、切手からすぐに食べなければ、変色したり、しおれたりします。   カット野菜はしおれるどころか、シャキッとしていて、みずみずしい […]

味噌、醤油、納豆、漬物、塩麹、梅干しなど、、を積極的に摂りましょう。 発酵食品は人間の腸内環境の向上に効果があることで知られ,まさに、健康食品といえる食材。     腸内環境が向上することは、腸の働き […]

最近、よく眠れていますか？ 睡眠は取っているけれど、疲れがとれていない方が多くいます。     そして、日中に眠気に襲われたり、目覚めが悪かったり。 それがひどくなると、睡眠障害などを引き起こしてしま […]

経皮毒って聞いたことありますか？   毎日お風呂で、石鹸やシャンプー、コンディショナーなど、よく使用されますよね。 「すばやく浸透」「奥まで浸透」 などもCMなどではよく耳にします。     […]