食生活

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自分の体を知る 体内リズム 最近よく聞くけど どーゆー意味なんだろう 自分の体なのに 全然知らない。 では、見ていきましょう 朝 排泄 朝から昼までは 体は排泄のための準備として 代謝を促す酵素をだします。 そのため消化 […]

油の話 生活にも身近な油 でも、たくさん油ってありますよね。 一体どんなものがあって、 どう影響するのかを一度 整理してみようかと思います♪ 脂肪にはそれぞれの特性があり、 魔法はありません ココナッツオイル、オリーブオ […]

  うつとの関係性 うつ病というと、 “心” に病気だと思いませんか？ 確かに、うつ病は 精神疾患の一つなのですが、 実は   “糖”   とも密接にかかわっているという ことをご存じですか？？ 実はうつ病患者 […]