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⚫︎ストレートネック
頚椎の前弯がなくなってしまう事を ストレートネックと言います。
例えば、スマートフォン操作で、 うつむいた姿勢を続けていると、 首周囲の筋肉が硬くなり、 前弯がなくなってしまいます。
クッションの役目をする 前弯が失われると、 首の負担が増えて、 痛みや痺れ、 頭痛といった症状や首の動きが 制限されてしまいます。
改善にはストレッチが 有効とされてますが、 それだけだと、 関節の詰まりの改善には不十分なので、 関節の弾力を回復させる必要があります。