悩みレスな毎日
中毒ちゅうどく この言葉を聞くと なんだか不安になるのは 自分だけでしょうか？？ 好き過ぎる と 中毒 の違いを分かりやすく 教えて頂きたいものです。 個人的には病名がついたかどうかの違いかと思っています。 そしてその中毒症状を 緩和するのに デトックスDetox というものがありますよね。 本日は、 デジタル．デトックス です。 ※こんな症状があったら中毒かも※ デジタル中毒 ① 食事中にスマホ（ネット）をみていることが多い ② 電波が届かない（届きにくい）ところには行きたくない ③ 家族や目の前の人と会話せず、スマホのチェックに没頭する ④ 着信していないのにも関わらず、着信音が聞こえたような気がする ⑤ Facebook等に書き込むネタを作る為に行動することがある ⑥ もしSNSがなかったら人間関係がなくなると感じることがある ⑦ 会議や宴会中もTwitterなどのSNSが気になり、スマホをチェックしてしまう ⑧ 時間の浪費になるのでやめようと思うが、やめられない このような方の健康面での症状は 睡眠不足 ドライアイ 視力低下 腰痛 頭痛 腱鞘炎 また精神的な症状もあります。一度、デジタル．デトックス してみませんか？？？ 1.不要なウェブサービスを退会する 2.SNSを最小限に絞る 3.週末、スマホを置いて出かける 4.電波が届かない秘境に2～3日旅行する 除々に難易度が高くなってますが ぜひ、③までは トライしてほしいと思います。 すぐに!!!!!! now 皆様の健やかな毎日を 応援 しています!!!!!!!! いつでもご相談ください
